各位老师：

为进一步丰富教职工文体生活，提升身心健康水平，学校工会特开设瑜伽、八段锦健身课程，特邀专业教练授课指导，诚邀各位教职工踊跃参与。现将相关事项通知如下：

一、课程内容

瑜伽课程：本课程将着重于身体柔韧性、力量以及平衡感的训练。通过专业的指导和练习，帮助大家塑造良好的体态，缓解工作压力，增强身体的协调性和灵活性。

八段锦课程：八段锦是我国传统养生功法，动作舒展优美，简单易学。通过学习八段锦，能有效调节身心状态，促进身体的气血流通，提升自身免疫力，达到强身健体、养生保健的目的。

二、时间地点

瑜伽课程：瑜伽课长期开设，上课时间为每周星期三、星期四的中午12:00至13:00。

八段锦课程：八段锦课程共6节课，上课时间为每周星期二的中午12:10至12:50。

以上两门课程均在厚德楼B区1楼103室职工之家健身房进行授课。

三、报名方式

自通知发布之日起，每周一在分工会主席群内发放在线报名表，各位分工会主席转发至本部门群内。有意向参加课程的教职工填写在线报名表完成报名。八段锦课程限报25人，瑜伽课程限报20人，按照报名先后顺序，额满即止。

四、注意事项

1.请参加课程的教职工穿着舒适的运动服装和适合运动室内鞋，以便更好地参与课程训练。

2.为确保课程的正常进行，请大家在课程开始前5至10分钟到达授课场地，做好上课准备。

3.若您身体不适或有特殊疾病史（如心脏病、高血压、关节疾病等），请务必在课程开始前提前告知授课老师，以便教练师根据您的身体状况调整教学内容或给予相应的指导。

希望大家能够积极参与，在工作之余享受运动带来的乐趣，收获健康与活力。如有任何疑问，请随时与工会联系。

工会  

2025年4月30日